Спеціальна пропозиція: перше заняття -50% для нових клієнтів Дізнатись більше

Знайдіть свій справжній баланс

Практика йоги, яка зміцнює тіло, розвиває гнучкість та відновлює внутрішню гармонію

Ми не просто викладаємо йогу — ми створюємо спільноту однодумців, які прагнуть гармонії тіла і духу. Наша методика поєднує найкращі практики з різних напрямків йоги для комплексного зміцнення всіх груп м'язів та досягнення внутрішнього балансу.

Наші послуги Записатися на заняття

Почніть свою трансформацію вже сьогодні

Перше пробне заняття зі знижкою 50% дозволить вам відчути переваги нашого підходу та обрати оптимальну програму.

Миттєвий зворотній зв'язок
Без зобов'язань

Записатися на пробне заняття

Відправляючи форму, ви погоджуєтесь на обробку персональних даних

Складові успіху santorvex

Наш унікальний підхід базується на ключових принципах, які забезпечують ефективність практики та швидкі результати

01

Комплексний підхід

Ми поєднуємо різні напрямки йоги, щоб забезпечити повноцінне тренування для всіх груп м'язів. Наші програми розроблені для гармонійного розвитку сили, гнучкості та витривалості.

02

Індивідуальний підхід

Кожен учень отримує увагу та рекомендації відповідно до свого рівня підготовки та особливостей тіла. Ми адаптуємо програми та коригуємо техніку для досягнення максимальних результатів.

03

Професійні інструктори

Наша команда складається з сертифікованих спеціалістів з багаторічним досвідом. Усі інструктори постійно підвищують кваліфікацію та вдосконалюють свої методики.

04

Відстеження прогресу

Ми регулярно оцінюємо зміни в силі, гнучкості та поставі. Це дозволяє коригувати програму тренувань та підтримувати мотивацію через усвідомлення реальних досягнень.

05

Комфортне середовище

Ми створили простір, де кожен почувається комфортно, незалежно від рівня підготовки. Дружня атмосфера та підтримка допомагають сконцентруватись на практиці.

06

Баланс фізичного і ментального

Ми приділяємо увагу не лише фізичним аспектам практики, але й роботі з диханням та медитації. Це дозволяє досягти глибшого розслаблення та відновлення.

Готові відчути різницю?

Наші методики працюють для людей будь-якого віку та рівня підготовки. Спробуйте наш підхід на першому занятті зі знижкою.

Записатися зараз

Про santorvex

santorvex — це не просто йога-студія, а справжній осередок розвитку сили, рівноваги та внутрішньої гармонії. Наша філософія базується на поєднанні традиційних практик із сучасними підходами до зміцнення тіла.

Ми створили простір, де кожен може розкрити свій фізичний потенціал, зміцнити м'язовий корсет та знайти внутрішню рівновагу. Наші кваліфіковані інструктори розробляють програми, які адаптуються під потреби кожного практикуючого.

10+ років досвіду
1000+ учнів
Йога практика

Йога для зміцнення тіла

Регулярна практика йоги трансформує тіло, розвиває силу та витривалість, покращує гнучкість та координацію рухів.

Зміцнення м'язового корсету

Асани йоги розвивають глибокі м'язи спини, черевного пресу та збільшують загальний тонус тіла, створюючи міцну основу для здорового тіла.

Покращення рівноваги

Балансові пози розвивають координацію, покращують стійкість та формують правильну поставу, що позитивно впливає на всі сфери життя.

Розвиток гнучкості

Регулярна практика поступово збільшує діапазон руху, робить м'язи більш еластичними та покращує загальну рухливість тіла.

Підвищення витривалості

Довге утримання поз та динамічні послідовності зміцнюють серцево-судинну систему, покращують метаболізм та підвищують енергетичний рівень.

Поліпшення концентрації

Практика медитації та зосереджених рухів тренує розум, розвиває увагу та здатність зосереджуватися на поставлених завданнях.

Відновлення та регенерація

Практики релаксації та правильне дихання активують відновлювальні процеси організму, зменшують напругу та прискорюють регенерацію тканин.

85%

учнів відчувають зміцнення м'язів вже за 2 тижні

92%

покращують поставу та рівновагу

78%

відзначають зростання енергії та витривалості

90%

продовжують практику більше року

Наші послуги

Ми пропонуємо різноманітні програми, що фокусуються на різних аспектах розвитку тіла

Силова йога (Power Yoga)

Динамічний стиль, що поєднує традиційні асани з силовими навантаженнями для розвитку м'язової сили, витривалості та гнучкості. Заняття проходять у високому темпі та включають послідовності поз, які стимулюють усі групи м'язів.

  • Зміцнення основних груп м'язів
  • Підвищення витривалості
  • Підходить для тих, хто шукає інтенсивного тренування
Записатися
Силова йога
Тривалість: 75 хвилин
Рівень: Середній / Просунутий
Заняття на тиждень: 3-4
Хатха-йога
Тривалість: 60 хвилин
Рівень: Початковий / Середній
Заняття на тиждень: 2-3

Хатха-йога для м'язового корсету

Цей стиль поєднує класичні пози хатха-йоги з акцентом на формування сильного м'язового корсету. Особлива увага приділяється зміцненню спини, черевного пресу та стабілізаторів хребта для створення здорової основи тіла.

  • Формування правильної постави
  • Зміцнення глибоких м'язів корсету
  • Профілактика проблем зі спиною
Записатися

Йога для гнучкості та балансу

Спеціалізована програма, яка фокусується на розвитку гнучкості всього тіла та вдосконаленні балансу. Послідовності асан спрямовані на розтягнення м'язових ланцюгів та тренування вестибулярного апарату.

  • Збільшення діапазону руху
  • Розвиток координації та рівноваги
  • Усунення м'язових дисбалансів
Записатися
Йога для гнучкості
Тривалість: 90 хвилин
Рівень: Усі рівні
Заняття на тиждень: 2

Відгуки наших учнів

Що кажуть ті, хто вже зміцнив своє тіло з santorvex

"Після трьох місяців практики силової йоги я помітила значне зміцнення м'язів спини та рук. Моя постава покращилася, а тіло стало більш підтягнутим. Тренери в santorvex надзвичайно уважні до техніки виконання, що допомагає досягати результатів безпечно."

ОМ

Олена М.

Практикує 6 місяців

"Як спортсмен, я завжди шукав способи покращити гнучкість та відновлення. Заняття в santorvex стали ідеальним доповненням до моїх тренувань. За 4 місяці моя рухливість значно зросла, м'язи стали більш еластичними, а відновлення після інтенсивних тренувань відбувається набагато швидше."

АК

Андрій К.

Практикує 1 рік

"Після років сидячої роботи мій м'язовий корсет був ослаблений. Програма хатха-йоги для м'язового корсету в santorvex виявилася саме тим, що мені було потрібно. Всього за 8 тижнів я відчула суттєве зміцнення м'язів корсету, покращення постави та загальне підвищення енергійності."

НВ

Наталія В.

Практикує 3 місяці

Наші абонементи

Оберіть оптимальний варіант для зміцнення вашого тіла та розуму

Стартовий

1200 ₴

4 заняття на місяць

  • Доступ до групових занять
  • Базовий моніторинг прогресу
  • Безкоштовна перша консультація
  • Індивідуальні заняття
  • Персональна програма тренувань
Обрати абонемент
Популярний

Оптимальний

2200 ₴

8 занять на місяць

  • Доступ до всіх групових програм
  • Розширений моніторинг прогресу
  • Щомісячна консультація з інструктором
  • 1 індивідуальне заняття
  • Персональна програма тренувань
Обрати абонемент

Преміум

3800 ₴

12 занять на місяць

  • Необмежений доступ до групових занять
  • Повний моніторинг прогресу
  • Щотижнева консультація з інструктором
  • 3 індивідуальних заняття
  • Персональна програма тренувань
Обрати абонемент

Індивідуальні заняття

Для максимального результату та уваги до вашого тіла, ми пропонуємо персональні тренування з нашими сертифікованими інструкторами.

600 ₴ / 1 індивідуальне заняття (60 хв)
Записатися на індивідуальне заняття

Почніть свій шлях до сильного тіла вже сьогодні

Зв'яжіться з нами, щоб отримати відповіді на ваші запитання або записатися на перше заняття. Наші консультанти допоможуть вам обрати оптимальну програму відповідно до ваших цілей та рівня підготовки.

Місцезнаходження

Центр міста, зручна локація з паркуванням

Графік роботи

Пн-Пт: 7:00 - 21:00, Сб-Нд: 9:00 - 19:00

Зв'яжіться з нами

Наш блог про йогу та здоров'я

Корисні статті, поради від інструкторів та цікаві факти про практику йоги

15 квітня 2025 • Зміцнення м'язів

5 асан для міцного м'язового корсету

Дізнайтеся про ключові пози йоги, які ефективно зміцнюють глибокі м'язи спини та живота, формуючи надійний м'язовий корсет, який підтримує хребет та покращує поставу.

Читати далі
10 квітня 2025 • Харчування

Харчування для підтримки м'язової системи

Правильне харчування — невід'ємна частина зміцнення м'язів. У статті розглядаємо оптимальний баланс білків, жирів та вуглеводів для практикуючих йогу та відновлення після інтенсивних тренувань.

Читати далі
5 квітня 2025 • Техніка

Дихання як ключ до глибшої практики

Правильна техніка дихання не лише посилює ефект від асан, але й покращує оксигенацію м'язів, допомагає розслабитись у складних позах та підвищує загальну ефективність практики йоги.

Читати далі
Всі статті блогу